旭川 ホットヨガ 体験 人気

旭川でおすすめのホットヨガスタジオはこちら♪

ホットヨガの人気はほんとスゴイですよね♪
そのおかげで最近は北海道にもポツポツとホットヨガスタジオができています☆

 

旭川にももちろんホットヨガスタジオがありますので
思い立ったらすぐにレッスンを受けることができますよ〜♪

 

旭川市内在住の私が通っているスタジオはここ!

ホットヨガスタジオLAVA:旭川スタジオ

 

旭川駅の北口から歩いて3分ぐらいの駅チカな場所です♪

 

LAVAにした決め手はインストラクターさんがすごく親身に相談にのってくれたからです☆体験レッスンの後に色々とアドバイスを頂けましたよ♪
無理な勧誘もなかったのも良かったです☆

 

スタジオも清潔感があって綺麗です。
主婦やOLの方で通われている方も多いから楽しいですよ☆
(●´∀`)ノ

 

今なら体験レッスンが1000円で受けられますよ♪

 

旭川スタジオの定休日は第2・第4金曜日です。
レッスンは完全予約制ですので事前に空き状況をチェックしましょう♪

 

 

 

私はホットヨガが大好きです☆

 

ホットヨガには半年ほど前から通っています。
通い始めたきっかけは、冷え性からの肩こりと腰痛に悩んでいたからです(´_`。)

 

 

昔から肩こり・腰痛には悩んでいたのですが、2年前に主婦になってからは特にひどくなりました。

 

なぜなら、普段まったく運動をしないからです。
運動をすればもっと健康になれるかもしれない、だけど体力のない私は走ったりするのが大の苦手。。。

 

そんなときに友達にすすめてもらったのがホットヨガでした♪

 

 

ホットヨガは、温かい部屋の中でヨガのポーズを取ります。
それによって、汗をかき、身体の代謝を促していきます。

 

しかも、ヨガのポーズをとることで身体のストレッチ効果もあり、肩こりや腰痛が改善されると教えてもらいました。

 

それを聞いて、まさに私にピッタリだと思い、
運よく自宅の近所にLAVAがあったので、まずは体験レッスンに行ってみる事に☆

 

その時の体験レッスンがすごく気持ちよくって、その日に早速入会することにヽ( ´¬`)ノ

 

 

スタジオには週1日は通うよう心掛けています♪

だいたい、水曜日の昼間と、土曜日の午前中どちらかで行っています。

 

LAVAにはさまざまなホットヨガプログラムがあります、私が好きなのは骨盤調整ヨガです。
これに通い始めてから、少しずつ肩こりと腰痛が改善されてきましたよ♪

 

他にも、深呼吸ヨガというプログラムも好きです。運動量は少ないのですが、たくさんの深呼吸をするため、リラックス効果がかなり高いですよ♪

 

 

ホットヨガをやるようになってから、汗をかきやすくなり、代謝が良くなりました。
太りにくい身体にもなってきた気がします☆

 

肩こりと腰痛も、ほとんど感じないぐらい改善できましたし、
今後もホットヨガを続けて、自分の体を改善していきたいですo(*^▽^*)o~♪

 

 

体験のお申し込みはコチラから♪

↓ ↓ ↓


ホットヨガは今までのヨガと比べると発汗が倍増、冷えの改善、運動効果、ダイエット効果などが格段に向上します。その分体力の消費も激しくなりますが、今まで日本でヨガをしていた人が感じていた「緩やかに効いてくる」という感覚では無く「即効性のあるヨガ」なのです。いわばホットヨガこそが本来のヨガがもつ健康効果に対するクオリティーなのです。
ヨガが自立神経に効果がある事はみなさんご存じでしょうが、こちらもホットヨガでは効果が上がります。寒い状態では神経は交感神経が優位になってしまい、神経も強張りますが温かい状態では副交感神経が優位となりリラックスした状態になり、深く体が安らぎます。使い過ぎが原因の神経症ですので、いかにリラックスするかが大切なのです。
世界的にも広がりつつあるホットヨガは日本でも専用スタジオ、教室も多く存在します。夏が少ししか無い日本だからこそホットヨガは意味があります。一度ヨガをやって、その効果を感じられなかった人もホットヨガならヨガ本来の凄さを体験できるかも知れません。